بواسطة: ميس حاتم

تحتاج المرأة بعد الولادة للتغذية الجيدة والسليمة والتي يمكنها إعادة بناء قوة جسمها كما كانت من قبل، وقد يحتاج هذا الأمر وقتاً طويلاً وعناية مضاعفة وكبيرة.
ومن منا لم تسمع بنصائح جابر القحطاني خبير الأعشاب الذي كان له وصفات عديدة من الأعشاب والمواد الطبيعية، ونصائح قيمة للمرأة في فترة النفاس.

إليكم مجموعة من وصفات ونصائح جابر القحطاني في النفاس ليعود جسمك قوياً وسليماً ومعافى كما كان قبل الولادة.

يقول جابر القحطاني أنه يجب على المرأة في فترة النفاس أن تتناول قشر القهوة، والحلبة، والتمر، والشمر، فهي من أفضل الأشياء في فترة النفاس، حيث أن قشر القهوة والحلبة يدران الحليب للطفل.
والشمر طارد للغازات. كما أن التمر يقوي الجسم ويمده بالمواد الغذائية المفيدة والرائعة.

إليك كيفية إعداد مشروب قشر القهوة:
يوضع كوب من الماء على النار حتى يغلي ثم يضاف إليه ملعقة من قشر القهوة وتغلى مع الماء لمدة 5 دقائق، بعدها يرفع عن النار ويترك حتى يهدأ، ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك تناولها من أول يوم في النفاس حتى اليوم الأخير فهي مفيدة جداً لتنظيف الرحم وإزالة الكرش وتغني عن أي مشروب آخر.

أما طريقة تناول الحلبة:
فيمكنك تناولها عن طريق سفها سفاً وتناول نصف كوب من الماء بعدها، أو يمكنك خلطها مع كوب من الماء وشربها، أو غليها بالماء لمدة 5 دقائق وتناولها. كما يوجد حلبة على شكل أقراص بدون رائحة وتؤخذ حبتين أو ثلاث في اليوم.
ينصح أيضاً بتناول الخضار والفواكه والأسماك بكثرة فهي مفيدة جداً لجسم المرأة بعد الولادة.

التمر والحليب:
ينقع التمر بالحليب طوال الليل ويشرب على الريق وقبل النوم.
ينصح بتناول عصير العنب الطازج المضاف إليه ملعقة من الحلبة المطحونة فهو رائع للمرأة بعد الولادة.



شـــاهـــد ايـضـــا:

فتوى لمفتي مصر تثير جدلاً: جنين حسب الطلب ?حلال?

ظهور حبوب على خد الطفل

تأثير الفيديو جيمز على أطفالك

بداية الشهر الأول من حملك

أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل

أسئلة هامة عن المولود الجديد

كيف تعرفين أن طفلك جاهزاً للتدريب على دخول الحمام؟

طريقة حساب الحمل بالأسابيع

وصفات جابر القحطاني للنفاس

اضرار الشوكولاته على الأطفال

إعداد الثدي لرضاعة بدون ألم

اكتئاب ما بعد الولادة

كيف تواجهين نوبات غضب طفلك عندما تقولين له لا

د.العليان: 60 ألف ولادة مبكرة في المملكة سنوياً

نقص القدرة على الانتباه

السماء لا تمطر نقوداً!

الضحك مفيد لطفلك

التعامل مع الولادة المبكرة

5 أنشطة و ألعاب مسلية لطفلك في عمر سنه

أهمية فيتامين (دي) للأطفال الرضع

ديكور ظريف لغرفة طفلك!

حافظى على أنف طفلك

التغذية المناسبة للأم المرضعة

متى حدث كل هذا؟

? نصائح تسهل عليكِ تنظيف المنزل أثناء الحمل

هل هناك طرف جديد فى الأسرة يلعب دور الأب أو الأم؟

?? معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب

اكتئاب المرأة الحامل أسبابه وعلاجه

لحماية طفلك من الجراثيم

خطوات لتمنحي طفلك الراحة