السؤال:
أنا سيدة لدي ثلاثة أبناء, ومشكلتي بدأت منذ ست سنوات؛ مشكلتي أني لا أستطيع أن أسمع تنفّس زوجي وأولادي, وعندما أسمع تنفسهم أثناء النوم أحس بالهيجان وعدم الراحة في جسمي؛ مما جعلني أنام في غرفة لوحدي, وأبتعد عنهم حتى لا أسمع أنفاسهم, حتى تطور الأمر وأصبح هذا الشعور أثناء اليوم كله.

فهلا شخصت حالتي وأعطيتني الأدوية المناسبة بالمصري؟ لأني لا أستطيع أن أتواصل مع الطبيب.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيمان مرعي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت -أيتها الأخت الفاضلة– لست مريضة، وهذه مجرد عادة مكتسبة قبلتيها دون مناقشتها ودون رفضها، مما جعل هذه العادة تتأصل وتثبت عندك وتأخذ ما نسميه بالطابع الوسواسي، أصبح هنالك ربط ما بين صوت نفس زوجك وأولادك وإصابتك بالتذمر وعدم الارتياح، ولا أعتقد أن الموضوع وصل للهيجان.

لا بد أن تراجعي نفسك، العلاج هو أن الأمر ليس بالأمر المنطقي مطلقًا، وأنصحك أيضًا أن تنامي بعد أولادك وزوجك بساعة (مثلاً). اجلسي في نفس الغرفة وسوف تسمعين صوت التنفس، وهذا أمر طبيعي، حتى الناس تتحمل الشخير، وهو مزعج جدًّا, فأعتقد أنك لست مريضة، وإن كنت قلقة بعض الشيء والقلق يزول بالقناعات ومراجعة النفس وتصحيح الذات، ولا تجعلي هذه نقطة كراهية لأسرتك، وعليك بأذكار النوم، أذكار النوم أذكار عظيمة، تجعل النفوس هادئة، ولا بد لزوجك أن يكون حريصًا عليها، وعلموها الأولاد، هذا يبعث فيكم الطمأنينة جميعًا.

وبالنسبة للعلاج الدوائي: لا مانع أن تتناولي عقار موتيفال، وهو دواء بسيط جدًّا، يزيل القلق والتوترات، وهو متوفر في مصر، تناوليه بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم توقفي عن تناوله، تناوليه قبل النوم بساعة ونصف.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.




شـــاهـــد ايـضـــا:

كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تطور حياتي؟

كيف أنظم وقتي وأتخلص من إهمالي للصلاة؟

أنا ضعيفة الشخصية ومتناقضة وأري تغيير نفسي

كيف يكون التدرج في استخدام الأدوية النفسية؟

أرغب في الحمل، وبذلت كل ما في وسعي، فبماذا تنصحوني؟

هل عملية إزالة التكيسات بالمنظار مفيدة؟

أرق شديد بسبب انشغال فكري طوال الليل

يصيبني الاكتئاب مع استخدام المخدر وبدونه

أصابني قلق واكتئاب فجأة، ما العلاج للتخلص منهما؟

أعاني من قلق وفقدان الثقة والفراغ العاطفي، هل أحتاج لطبيب نفسي؟

قرحة المعدة والتهاب القولون... والعلاج المناسب لوالدي

احمرار كيس الصفن وحكة... هل من علاج لذلك؟

أعاني من الناسور وآلام شديدة في البطن، هل من علاج؟

بعد إزالة ورم حميد في الرأس، تشعر أمي بالإنهاك والصداع والغثيان

أشعر بضعف عام وتعكر المزاج وأكره التجمعات.. ما هو الحل؟

عقار أولانزبين... ما مدى آثاره الجانبية على المدى الطويل؟

هل الحساسية والحبوب الصديدية في الفرج مرض خطير معد؟

أحيانا أفقد الانتصاب أثناء العملية الجنسية.. ما الحل؟

وجود زائدة لحمية في الشرج هل هي بواسير؟

ما سبب الخمول والكسل عند بذل مجهود ولو كان بسيطا؟

هل يمكن لالتهاب مجرى البول أن يصعد إلى الكلى.. أفيدوني

عندما أغضب أو أشعر بالملل أخدش وجهي !!

هل يضر خلط كريم أكريتين والدوكين المقشر واستخدامهما معاً على الإبطين؟

ما مدى خطورة الكوليستيرول ودهون الكبد لدي مع هذا التحليل؟

أريد وصفة أو أدوية أو مكملات غذائية لزيادة الوزن

أتمنى الحياة في المدينة المنورة، فهل أقبل الزواج من أجل ذلك؟

شخصيتي مهزوزة ولا أستطيع الرد على من ينتقدني

سأقلع عن العادة السرية نهائيا.. ولكن هل سأعود لطبيعتي ومتى؟

توقفت عن حبوب منع الحمل 6 أشهر ولم أحمل بعد

كيف أعمل على تقوية حصيلتي اللغوية؟