السؤال:
السلام عليكم

أنا في المرحلة الثانوية، وللأسف رسبت هذه السنة، وجميع أصدقائي نجحوا، وللأسف حالتي النفسية سيئة جدا، وكل ما أتذكر أو أراهم أحزن، حتى وصلت لدرجة أني انتقلت من المدرسة حتى لا أراهم أمامي وأتذكر، لكن لم أتمكن من النسيان أيضا، فلا أعرف ماذا أفعل؟ ماذا يمكنني فعله للخروج من تلك الحالة والنسيان؟

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ليس غريبا أن تتذكر ما جرى معك العام الماضي من الرسوب، وخاصة مع نجاح جميع أصدقائك؛ حيث يبدأ الإنسان يشكك في نفسه، ولكن، ولكن لا تنسى أنه يمكن لهذه الذكريات أن يكون لها أثرا إيجابيا! فكيف تخفف من السلبيات وتركز على الإيجابيات؟

ربما يعينك على هذا ألا تبذل جهدا كبيرا في محاولة نسيان ما حدث؛ لأن هذا قد لا يزيد هذه الذكريات إلا شدة وتأثيرا عليك، وإنما حاول استدعاء هذه الذكريات، ويمكنك أيضا أن تكتبها على ورقة كبيرة وتعلقها في غرفتك، لتتذكر إخفاقات العام الماضي، ولتشحذ همتك على تجاوز ما حدث، وعلى تقوية عزيمتك وتصميمك على النجاح هذا العام.

والطريقة الأفضل التي ستعينك على تخفيف الأثر السلبي لتذكرك هؤلاء الأصدقاء هو أن تدرس وتجدّ، فعندها قد لا تشعر بالحاجة لنسيانهم، فأنت لست أقلّ من هؤلاء الأصدقاء، فلماذا هم يدرسون وينجحون، وأنت لا؟!

فهيا يا عمر، فالسنة الدراسية في أولها، فشدّ الهمة، وابذل جهدك المطلوب في الدراسة والمراجعة، فليس هناك من سبيل آخر.

وفقك الله، وجعلك ليس فقط من الناجحين، وإنما من المتفوقين.




شـــاهـــد ايـضـــا:

كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تطور حياتي؟

كيف أنظم وقتي وأتخلص من إهمالي للصلاة؟

أنا ضعيفة الشخصية ومتناقضة وأري تغيير نفسي

كيف يكون التدرج في استخدام الأدوية النفسية؟

أرغب في الحمل، وبذلت كل ما في وسعي، فبماذا تنصحوني؟

هل عملية إزالة التكيسات بالمنظار مفيدة؟

أرق شديد بسبب انشغال فكري طوال الليل

يصيبني الاكتئاب مع استخدام المخدر وبدونه

أصابني قلق واكتئاب فجأة، ما العلاج للتخلص منهما؟

أعاني من قلق وفقدان الثقة والفراغ العاطفي، هل أحتاج لطبيب نفسي؟

قرحة المعدة والتهاب القولون... والعلاج المناسب لوالدي

احمرار كيس الصفن وحكة... هل من علاج لذلك؟

أعاني من الناسور وآلام شديدة في البطن، هل من علاج؟

بعد إزالة ورم حميد في الرأس، تشعر أمي بالإنهاك والصداع والغثيان

أشعر بضعف عام وتعكر المزاج وأكره التجمعات.. ما هو الحل؟

عقار أولانزبين... ما مدى آثاره الجانبية على المدى الطويل؟

هل الحساسية والحبوب الصديدية في الفرج مرض خطير معد؟

أحيانا أفقد الانتصاب أثناء العملية الجنسية.. ما الحل؟

وجود زائدة لحمية في الشرج هل هي بواسير؟

ما سبب الخمول والكسل عند بذل مجهود ولو كان بسيطا؟

هل يمكن لالتهاب مجرى البول أن يصعد إلى الكلى.. أفيدوني

عندما أغضب أو أشعر بالملل أخدش وجهي !!

هل يضر خلط كريم أكريتين والدوكين المقشر واستخدامهما معاً على الإبطين؟

ما مدى خطورة الكوليستيرول ودهون الكبد لدي مع هذا التحليل؟

أريد وصفة أو أدوية أو مكملات غذائية لزيادة الوزن

أتمنى الحياة في المدينة المنورة، فهل أقبل الزواج من أجل ذلك؟

شخصيتي مهزوزة ولا أستطيع الرد على من ينتقدني

سأقلع عن العادة السرية نهائيا.. ولكن هل سأعود لطبيعتي ومتى؟

توقفت عن حبوب منع الحمل 6 أشهر ولم أحمل بعد

كيف أعمل على تقوية حصيلتي اللغوية؟