السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا متزوجة منذ حوالي 24 سنة، بدأت مشكلتي منذ 8 سنوات، زوجي مدخن وأنا لدي أطفال أخاف عليهم من الدخان، لأن أباهم يدخن بكثرة، قررت أن أضع له غرفة لوحده فيها تلفاز، لكن أعجبه الوضع وأصبح ينام فيها، حاولت معه كثيراً بجميع الطرق لإقناعه بالنوم بغرفة النوم، لكن دون جدوى، مبرراً ذلك بأنه يشعر بالاستقرار، وأن الأحوال تغيرت للأفضل بسبب راحته النفسية، لا أعلم لماذا يقول هكذا، لكن أنا تعبت نفسياً من النوم وحدي دون زوجي، العلاقة الزوجية والجنسية بيننا جيدة، مشكلتي فقط النوم بغرفة واحدة.

أرجو مساعدتي، ولكم الشكر.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم البركة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.

لا شك أنه وضع صعب عليك، حيث تفتقدين زوجك ليلاً للنوم معاً، ولبعض الحديث كأي زوجين آخرين، طبعاً ثمان سنوات وهو ينام بمفرده في هذه الغرفة لوقت طويل، والسؤال الآن: كيف يمكنك إرجاع الأمر لما كنتم عليك؟ وهنا ربما لبّ المشكلة!

لا شك أنك ومنذ مدة تطلبين منه أن يعود وينام في غرفة نومكم، ولكن دون نتيجة مرضية، فما العمل الآن؟ لا شك أن الانتقال الكامل لغرفة النوم، ونسيان هذه الغرفة، خطوة كبيرة بالنسبة إليه، والإنسان في كثير من الأحيان أسير بعض العادات التي اعتاد عليها.

وأفضل طريقة لتغيير العادات هو التدريج، وبدل أن تطلبي منه نسيان غرفته "الدافئة"، والانتقال إلى الغرفة التي لم ينم فيها منذ سنوات، وربما عندك هنا بعض الخيارات: مثلاً حاولي أن تطلبي منه أن يعطيك حقك بالنوم معك يومين مثلاً في الأسبوع، أو يمكنك أن تقترحي أن ينام عندك ليلة، وتنامي عنده في غرفته ليلة أخرى، لكن المهم هنا أن يشعر ومن الليلة الأولى معك أنه في راحة واطمئنان، فحاولي إنجاح هذه الليالي الأولى، وكل الليالي إن استعطت، فلا ترهقيه بفتح المواضيع المختلفة، مما يجعله يحنّ مجددا لغرفته الهادئة، ولا بد أن أذكر هنا نجاحك، أنه وبالرغم من كل هذا فأنتما ما زلتما على علاقة حسنة بطرق كثيرة.

وفقكم الله، ويسّر لك هذا السبيل، وأعادكم إلى الغرفة الواحدة.




شـــاهـــد ايـضـــا:

كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تطور حياتي؟

كيف أنظم وقتي وأتخلص من إهمالي للصلاة؟

أنا ضعيفة الشخصية ومتناقضة وأري تغيير نفسي

كيف يكون التدرج في استخدام الأدوية النفسية؟

أرغب في الحمل، وبذلت كل ما في وسعي، فبماذا تنصحوني؟

هل عملية إزالة التكيسات بالمنظار مفيدة؟

أرق شديد بسبب انشغال فكري طوال الليل

يصيبني الاكتئاب مع استخدام المخدر وبدونه

أصابني قلق واكتئاب فجأة، ما العلاج للتخلص منهما؟

أعاني من قلق وفقدان الثقة والفراغ العاطفي، هل أحتاج لطبيب نفسي؟

قرحة المعدة والتهاب القولون... والعلاج المناسب لوالدي

احمرار كيس الصفن وحكة... هل من علاج لذلك؟

أعاني من الناسور وآلام شديدة في البطن، هل من علاج؟

بعد إزالة ورم حميد في الرأس، تشعر أمي بالإنهاك والصداع والغثيان

أشعر بضعف عام وتعكر المزاج وأكره التجمعات.. ما هو الحل؟

عقار أولانزبين... ما مدى آثاره الجانبية على المدى الطويل؟

هل الحساسية والحبوب الصديدية في الفرج مرض خطير معد؟

أحيانا أفقد الانتصاب أثناء العملية الجنسية.. ما الحل؟

وجود زائدة لحمية في الشرج هل هي بواسير؟

ما سبب الخمول والكسل عند بذل مجهود ولو كان بسيطا؟

هل يمكن لالتهاب مجرى البول أن يصعد إلى الكلى.. أفيدوني

عندما أغضب أو أشعر بالملل أخدش وجهي !!

هل يضر خلط كريم أكريتين والدوكين المقشر واستخدامهما معاً على الإبطين؟

ما مدى خطورة الكوليستيرول ودهون الكبد لدي مع هذا التحليل؟

أريد وصفة أو أدوية أو مكملات غذائية لزيادة الوزن

أتمنى الحياة في المدينة المنورة، فهل أقبل الزواج من أجل ذلك؟

شخصيتي مهزوزة ولا أستطيع الرد على من ينتقدني

سأقلع عن العادة السرية نهائيا.. ولكن هل سأعود لطبيعتي ومتى؟

توقفت عن حبوب منع الحمل 6 أشهر ولم أحمل بعد

كيف أعمل على تقوية حصيلتي اللغوية؟