هل تريدين معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الرجيم و دون أن تتسبب في خلل في نظام حميتك الغذائية و أيضا دون أن تتسبب لك في زيادة في الوزن ، لأن سعرتها الحرارية تكون دون ال 50 سعرة و هذا ما يجعلها تلقب بالأطعمة المجانية. – حبة من الطماطم تحتوي على 22 سعرة حرارية فقط بالإضافة على أنها تقيك من السرطان و الالتهابات.
– نصف كوب من الجيلاتين الخالي من السكر ، يحتوي على 27 سعرة حرارية.
– ربما تعتقدين أن جبنة البارمزان مليئة بالسعرات الحرارية، و لكن إن تناولت ملعقة صغيرة من البارمزان فلن تضرك لأنها تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.
– يحتوي بياض البيض على 20 سعرة حرارية ، لذلك يعتبر أحسن خيار لمحاربة الجوع خاصة و أن قيمته الغذائية العالية .
– قطعة من الشمام تحتوي على 24 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة.



شـــاهـــد ايـضـــا:

نصيحة صادمة: الاكل الكثير يحرق الدهون تخسيس الوزن

دراسة: شرب القهوة قد يطيل العمر

الشاي الأخضر و الملوخية.. أفضل علاج للاكتئاب

ما هى الفحوصات الطبية اللازمة قبل الزواج؟

حمية الدجاج للحصول على وزن مثالي

أكثر 10 أغذية دسامة على الإطلاق

رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !!

كيف تحسن مزاجك بالفاكهة والخضراوات

حقائق عن العسل والقرفة

لكل وجبة.. دقائق لحرقها

اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!

8 اطعمة تقوي الذاكرة

قوائم الطعام تحرق السعرات الحرارية

5 أسباب لتتناولي المزيد من اليقطين!!

دراسة: الرمان يخلصك من الدهون نهائيا

نظام غذائي يقي من الأمراض السرطانية

دراسة: مضاعفة عدد الجينات الوراثية المرتبطة بمرض الزهايمر

اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!

رجيم كيميائى?إفقدِ 6 كيلو إسبوعيا

فترات الراحة الطويل? غير صحية للموظف!!

سرطان البروستاتا .. أعراضه وسُبل علاجه

?نوفمبر?: هو شهر الرجال!!

بعض الدهنيات في الأطعمة الطبيعية قد تقي من أمراض القلب

صور: هرمونات التقوية تحول امرأة بريطانية إلى رجل

طريقة للتخلص من الدهون نهائيا!!

لا تحرم نفسك من الطعام

رجيم السعادة

علاج طبيعى للسيلوليت

لكل سيدة: الأعمال المنزلية تسبب السمنة!!

نامي جيداً لتحمي نفسك من الإصابة بسرطان الثدي