السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أُعاني من مشكلة بلع الريق كثيراً، وخصوصاً عندما أكون بجانب شخص ما، أو في الصلاة في المسجد، أو في الجامعة، وأشعر أنه يجب علي بلع ريقي، وإلا فإني أشعر بضعف شديد في شخصيتي.

حاولتُ كثيراً أن أجد العلاج ولكن بدون فائدة، أرجوكم أريد الحل، فأنا متضايقٌ جداً من هذا الشيء -الله يعطيكم العافية-.

الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عماد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على الكتابة إلينا بهذا السؤال.
إن من أعراض القلق والارتباك أمام الناس أعراضٌ مختلفة، كالارتعاش، وجفاف الفم، وبلع الريق، واحمرار الوجه، وكلها غالباً أمور عادية في بعض المواقف الاجتماعية، وخاصةً في هذه المرحلة العمرية التي أنت فيها، يشعر الإنسان ببعض القلق والارتباك؛ لأن عليه أن يقوم بأداء مهمةٍ ما أمام الآخرين، وخاصة إلقاء كلمة أمام الناس.

وليست كل أمور القلق سلبية، فلولا بعض هذا القلق ربما لا يقدم الشخص على التحضير والاستعداد الجيدين.

والأمر الآخر أن بعض الارتباك أو القلق الخفيف، والذي يراه الناس، له أثرٌ إيجابي وليس سلبياً عند المشاهدين؛ لأن هذا يُشير إلى أنك إنسان طبيعي، وأن تقديمك أو عرضك للموضوع كان بطريقةٍ عفوية وطبيعية، فالناس عادة يتعاطفون أقل مع الشخص الواثق جداً من نفسه، حيث يبدو وكأنه شخص حديدي أو آلي أو مغرور.

حاول أن تستمر في لقاء الناس، والحديث معهم، وستلاحظ أن هذا القلق والارتباك يخفّ مع الوقت ومع الخبرة، واطمئن فإن الكثير من القلق الذي تشعر به وأنت أمام الناس أو على وشك تقديم عرض ما أمام الآخرين، لا يبدو ظاهراً للآخرين أو المراقبين.

وفقك الله، ويسّر على يديك الخير.




شـــاهـــد ايـضـــا:

كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تطور حياتي؟

كيف أنظم وقتي وأتخلص من إهمالي للصلاة؟

أنا ضعيفة الشخصية ومتناقضة وأري تغيير نفسي

كيف يكون التدرج في استخدام الأدوية النفسية؟

أرغب في الحمل، وبذلت كل ما في وسعي، فبماذا تنصحوني؟

هل عملية إزالة التكيسات بالمنظار مفيدة؟

أرق شديد بسبب انشغال فكري طوال الليل

يصيبني الاكتئاب مع استخدام المخدر وبدونه

أصابني قلق واكتئاب فجأة، ما العلاج للتخلص منهما؟

أعاني من قلق وفقدان الثقة والفراغ العاطفي، هل أحتاج لطبيب نفسي؟

قرحة المعدة والتهاب القولون... والعلاج المناسب لوالدي

احمرار كيس الصفن وحكة... هل من علاج لذلك؟

أعاني من الناسور وآلام شديدة في البطن، هل من علاج؟

بعد إزالة ورم حميد في الرأس، تشعر أمي بالإنهاك والصداع والغثيان

أشعر بضعف عام وتعكر المزاج وأكره التجمعات.. ما هو الحل؟

عقار أولانزبين... ما مدى آثاره الجانبية على المدى الطويل؟

هل الحساسية والحبوب الصديدية في الفرج مرض خطير معد؟

أحيانا أفقد الانتصاب أثناء العملية الجنسية.. ما الحل؟

وجود زائدة لحمية في الشرج هل هي بواسير؟

ما سبب الخمول والكسل عند بذل مجهود ولو كان بسيطا؟

هل يمكن لالتهاب مجرى البول أن يصعد إلى الكلى.. أفيدوني

عندما أغضب أو أشعر بالملل أخدش وجهي !!

هل يضر خلط كريم أكريتين والدوكين المقشر واستخدامهما معاً على الإبطين؟

ما مدى خطورة الكوليستيرول ودهون الكبد لدي مع هذا التحليل؟

أريد وصفة أو أدوية أو مكملات غذائية لزيادة الوزن

أتمنى الحياة في المدينة المنورة، فهل أقبل الزواج من أجل ذلك؟

شخصيتي مهزوزة ولا أستطيع الرد على من ينتقدني

سأقلع عن العادة السرية نهائيا.. ولكن هل سأعود لطبيعتي ومتى؟

توقفت عن حبوب منع الحمل 6 أشهر ولم أحمل بعد

كيف أعمل على تقوية حصيلتي اللغوية؟