يقول السائل : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف
استشارة طبية : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف

اجابة سؤال| أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف


السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي مع النوم، فمنذ ثلاثة أعوام وأنا أعاني من اضطراب النوم، والإستيقاظ في الصباح الباكر جدا، وأشتكي من تبادل الاغلاق بين فتحتي الأنف، وقد أجريت تحليلا للحساسية وتبين أن لدي عث الغبار في الدم بنسبة كبيرة، وفي الفترة الأخيرة صرت أعاني من عدة مشاكل مختلفة وهي: كثرة الشرود، والقلق، والخوف من الأمراض، ولدي رعشة عند الخروج للحمام، أرشدوني فأنا لا أعلم مم أعاني.

أرجوكم ساعدوني، وشكرا لكم.

الجواب:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعاني منه حالة شائعة تسمى (Insomnia) أو الأرق، وهو اضطراب النوم، وصعوبة العودة إلى النوم بعد ساعتين نوم أو أقل، والاستيقاظ في الصباح الباكر جدا، ويزيد معدل الإصابة بالأرق مع التقدم في السن، ومن المعروف أن الأرق يسبب مضاعفات جسدية، نفسية، وسلوكية كثيرة، ويصعب الأرق من سير الحياة، ومن أداء الوظائف العامة، ويلجأ المصاب بالأرق للطبيب بشكل متكرر.

ومن الواضح أن حساسية الجيوب الأنفية لديك لها دور مباشر في الشعور بالأرق، حيث تقل كمية الأكسجين أثناء النوم؛ ويؤدي إلى انسداد الأنف، مما يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب، ولعلاج حساسية الجيوب الأنفية، والتي تؤدي إلى انسداد الأنف، وإلى الصداع، وعدم القدرة على التنفس الجيد، خصوصا أثناء النوم، يمكن الاستنشاق بالماء المالح عدة مرات يوميا، مثل الوضوء تماما، عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب كبير من الماء، مع استعمال بخاخ (rhinocort)، وهو بخاخ كورتيزون، يستخدم مرتين يوميا بعد تنظيف الأنف بالماء المالح لعدة أيام.

ومع ضبط معدل ساعات النوم يتجدد النشاط والحيوية، ويزيد معدل التركيز -إن شاء الله-، ومن المهم فحص صورة الدم، وفي حال وجود فقر دم يمكنك تناول حبوب (Fesrose F)، التي تحتوي على الحديد، وعلى فوليك أسيد لتقوية الدم، مع أخذ حقنة واحدة من فيتامين (د)، جرعة 600000 وحدة دولية في العضل، وتناول كبسولة من فيتامين (د)، جرعة 1000 وحدة دولية، والتي تمثل الاحتياج اليومي من ذلك الفيتامين، مع شرب المزيد من الحليب، وتناول منتجات الألبان.

ويتم تشخيص قلة النوم أو الأرق من خلال التاريخ المرضي، والتحليل النفسي، ولا يحتاج الأمر إلى فحوصات طبية، ويمكن تجربة تناول دواء (Atarax)، والاسم العلمي للدواء هو (Hydroxyzine)، قرص واحد قبل النوم لمدة 10 إلى 15 يوم، حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية، مع تنظيم الوقت بين العمل أو الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، وتغيير الجو، مع المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد، من خلال الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء، والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، خصوصا المشي والركض، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير.



شـــاهـــد ايـضـــا:

اجابة سؤال| أعاني من الإفرازات بعد الدورة الشهرية.. هل لها علاج؟

اجابة سؤال| أعاني من اختلاف حجم الفص في الغدة الدرقية.. فهل هو طبيعي؟

اجابة سؤال| أريد الحمل ولا يمكنني تحديد أيام التبويض بسبب دورتي غير المنتظمة

اجابة سؤال| أشعر باندفاع الدم بشكل قوي إلى الشرايين فما نصيحتكم؟

اجابة سؤال| دورتي الشهرية غير منتظمة، فكيف أعرف أيام التبويض؟

اجابة سؤال| هرمون مكملات الأجسام وتأثيره على الحيوانات المنوية!

اجابة سؤال| ظهور حبة غير مؤلمة على الخصية اليمنى

اجابة سؤال| أعاني من مشاكل في التبول، والتهاب في البروستاستا، ولا جدوى من الدواء

اجابة سؤال| إفرازات مهبلية تخيفني من العقم مستقبلا، فكيف أتعامل معها؟

اجابة سؤال| كم تبلغ نسبة الدم الطبيعية للرجل البالغ؟

اجابة سؤال| أعاني من طنين في أذني اليمنى كصوت هواء أو صفير بسيط، دون أي مشاكل في السمع

اجابة سؤال| أعاني من نزول الدم بعد التبرز، فما أسباب ذلك؟

اجابة سؤال| أعاني من صداع وألم قوي بسبب جرعة زائدة ولا أدري ما الحل؟

اجابة سؤال| أعاني من النغزات والنبض القوي في وسط الصدر، فما أسباب ذلك؟

اجابة سؤال| أعاني من زيادة في عدد مرات التبول، والرغبة في التبول بعد الانتهاء منه مباشرة

اجابة سؤال| طفلي يعاني من تقوس الساقين ولين العظام، هل تفيده العمليات الجراحية؟

اجابة سؤال| التهاب في الجهاز التنفسي، وبلغم في الرئة، كيف أتعالج منهما؟

اجابة سؤال| أرغب في إنزال وزني لكنني لا أملك الإرادة الكافية

اجابة سؤال| أعاني من التهاب في الصدر وضيق في التنفس، فما العلاج؟

اجابة سؤال| والدي يعاني من ألم في العضل والفخذ بسبب حقنة، فما سبب ذلك؟

اجابة سؤال| أعاني من مغص بعد تناولي لأقراص منع الحمل.. هل أستمر في تناولها؟

اجابة سؤال| أعاني من حرقان واحمرار في الجلد وهرش مستمر

اجابة سؤال| طفلتي تحمل مرضا الثلاسيميا ألفا وفقر الدم المنجلي.. هل هذا مؤثر مستقبلا؟

اجابة سؤال| والدي يعاني من مشاكل في السمع، ويصعب عليه استخدام السماعة الطبية

اجابة سؤال| حرارة شديدة ودوخة وتعرق وألم في سائر جسمي.. أفيدوني

اجابة سؤال| أعاني من ضيق وألم بالصدر مع دوخة وطنين في الأذن، ما العلاج؟

اجابة سؤال| أعاني من ألم في الرقبة من الجهة اليسرى من وقتٍ لآخر، ما نصيحتكم؟

اجابة سؤال| ما سبب امتلاء المثانة بسرعة وعدم التحكم في البول؟ وما علاجه؟

اجابة سؤال| خطيبي يعاني من ضعف جنسي وأنا مريضة وأخاف أن يشك بي، ما توجيهكم؟

اجابة سؤال| أوقفت علاج نوبات التشنج عند ارتفاع الحرارة الخاص بطفلتي.. فهل من خطورة؟