يقول السائل : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف
استشارة طبية : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف

اجابة سؤال| أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف


السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي مع النوم، فمنذ ثلاثة أعوام وأنا أعاني من اضطراب النوم، والإستيقاظ في الصباح الباكر جدا، وأشتكي من تبادل الاغلاق بين فتحتي الأنف، وقد أجريت تحليلا للحساسية وتبين أن لدي عث الغبار في الدم بنسبة كبيرة، وفي الفترة الأخيرة صرت أعاني من عدة مشاكل مختلفة وهي: كثرة الشرود، والقلق، والخوف من الأمراض، ولدي رعشة عند الخروج للحمام، أرشدوني فأنا لا أعلم مم أعاني.

أرجوكم ساعدوني، وشكرا لكم.

الجواب:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعاني منه حالة شائعة تسمى (Insomnia) أو الأرق، وهو اضطراب النوم، وصعوبة العودة إلى النوم بعد ساعتين نوم أو أقل، والاستيقاظ في الصباح الباكر جدا، ويزيد معدل الإصابة بالأرق مع التقدم في السن، ومن المعروف أن الأرق يسبب مضاعفات جسدية، نفسية، وسلوكية كثيرة، ويصعب الأرق من سير الحياة، ومن أداء الوظائف العامة، ويلجأ المصاب بالأرق للطبيب بشكل متكرر.

ومن الواضح أن حساسية الجيوب الأنفية لديك لها دور مباشر في الشعور بالأرق، حيث تقل كمية الأكسجين أثناء النوم؛ ويؤدي إلى انسداد الأنف، مما يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب، ولعلاج حساسية الجيوب الأنفية، والتي تؤدي إلى انسداد الأنف، وإلى الصداع، وعدم القدرة على التنفس الجيد، خصوصا أثناء النوم، يمكن الاستنشاق بالماء المالح عدة مرات يوميا، مثل الوضوء تماما، عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب كبير من الماء، مع استعمال بخاخ (rhinocort)، وهو بخاخ كورتيزون، يستخدم مرتين يوميا بعد تنظيف الأنف بالماء المالح لعدة أيام.

ومع ضبط معدل ساعات النوم يتجدد النشاط والحيوية، ويزيد معدل التركيز -إن شاء الله-، ومن المهم فحص صورة الدم، وفي حال وجود فقر دم يمكنك تناول حبوب (Fesrose F)، التي تحتوي على الحديد، وعلى فوليك أسيد لتقوية الدم، مع أخذ حقنة واحدة من فيتامين (د)، جرعة 600000 وحدة دولية في العضل، وتناول كبسولة من فيتامين (د)، جرعة 1000 وحدة دولية، والتي تمثل الاحتياج اليومي من ذلك الفيتامين، مع شرب المزيد من الحليب، وتناول منتجات الألبان.

ويتم تشخيص قلة النوم أو الأرق من خلال التاريخ المرضي، والتحليل النفسي، ولا يحتاج الأمر إلى فحوصات طبية، ويمكن تجربة تناول دواء (Atarax)، والاسم العلمي للدواء هو (Hydroxyzine)، قرص واحد قبل النوم لمدة 10 إلى 15 يوم، حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية، مع تنظيم الوقت بين العمل أو الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، وتغيير الجو، مع المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد، من خلال الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء، والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، خصوصا المشي والركض، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير.



شـــاهـــد ايـضـــا:

اجابة سؤال| أعاني من التهاب شديد في البواسير، منعني من إجراء العملية الجراحية، فما العلاج؟

اجابة سؤال| هل هناك أدوية تساعد على الحمل يمكنني شرائها دون وصفة طبية؟

اجابة سؤال| أعاني من ألم بالرأس عند الضغط عليه.. فما السبب؟

اجابة سؤال| أشعر بألم في يدي ونغزات في الصدر عند الحزن والغضب.. هل هي أعراض القلب؟

اجابة سؤال| أحس بنبضات قلب بطيئة نوعاً ما، هل هذا طبيعي؟

اجابة سؤال| سخونة في جسمي لا تشبه الحمى.. فما سببها وما علاجها؟

اجابة سؤال| أعاني من انتفاخ في الفك.. فهل أنا مصابة بالسرطان في البلعوم؟

اجابة سؤال| أشعر بوجود شيء عالق في الحلق ويظهر كثيراً أثناء الصلاة

اجابة سؤال| ما فوائد الرياضة لتحسين الحالة النفسية والعصبية؟

اجابة سؤال| هل تؤثر مضادات الاكتئاب على الجنين؟

اجابة سؤال| ما زلت أعاني من قطرات البول، أرجوكم أريد الحل؟

اجابة سؤال| تأخرت في الحمل وأريد علاجا لمشكلتي!

اجابة سؤال| أعاني من سرعة القذف منذ بداية الزواج.. فما نصيحتكم؟

اجابة سؤال| حامل وأعاني من الغثيان وفقدان الشهية، فما العلاج؟

اجابة سؤال| أشتكي من القشرة والتهاب فروة الرأس

اجابة سؤال| ما سبب ضعف الانتصاب المفاجئ وكيف يتم علاجه؟

اجابة سؤال| أعاني من طنين مستمر في أذني، فما العلاج؟

اجابة سؤال| وساوس غشاء البكارة تؤرقني فكيف أتعامل معها؟

اجابة سؤال| فقدت الرغبة في تناول الأشياء الحلوة، وأشتهي المالحة.. ما السبب؟

اجابة سؤال| أعاني من بواسير وثآليل في منطقة الشرج، فما العلاقة بينهما؟

اجابة سؤال| هل تأخر نزول الدورة يعيق تركيب اللولب؟

اجابة سؤال| تأخرت في الحمل وأنا حائرة هل أتجه إلى التلقيح الاصطناعي، أم ماذا أفعل؟

اجابة سؤال| الأجزاء المكسورة بالسن كيف يتم علاجها؟

اجابة سؤال| أشكو من ألم أثناء الحمل والتهابات مع اهتمامي بالنظافة!

اجابة سؤال| لدينا طفلة تأخر تسنينها ولا تتقلب وإنما تستلقي على ظهرها

اجابة سؤال| أشعر بأن طولي غير طبعي، فمتى يتوقف طول الإنسان؟

اجابة سؤال| أشعر بتحسن بعد تناول علاج الاكتئاب، فمتى أتوقف عن تناوله؟

اجابة سؤال| تناولت علاج ميرتازابين وأعاني من انتكاسة حالتي فهل أوقفه؟

اجابة سؤال| لدي قرحة في الرحم وأريد الإنجاب، فما الحل؟

اجابة سؤال| ألم حاد في أعلى رأس المعدة وتحتها، وغازات