يقول السائل : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف
استشارة طبية : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف

اجابة سؤال| أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف


السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي مع النوم، فمنذ ثلاثة أعوام وأنا أعاني من اضطراب النوم، والإستيقاظ في الصباح الباكر جدا، وأشتكي من تبادل الاغلاق بين فتحتي الأنف، وقد أجريت تحليلا للحساسية وتبين أن لدي عث الغبار في الدم بنسبة كبيرة، وفي الفترة الأخيرة صرت أعاني من عدة مشاكل مختلفة وهي: كثرة الشرود، والقلق، والخوف من الأمراض، ولدي رعشة عند الخروج للحمام، أرشدوني فأنا لا أعلم مم أعاني.

أرجوكم ساعدوني، وشكرا لكم.

الجواب:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعاني منه حالة شائعة تسمى (Insomnia) أو الأرق، وهو اضطراب النوم، وصعوبة العودة إلى النوم بعد ساعتين نوم أو أقل، والاستيقاظ في الصباح الباكر جدا، ويزيد معدل الإصابة بالأرق مع التقدم في السن، ومن المعروف أن الأرق يسبب مضاعفات جسدية، نفسية، وسلوكية كثيرة، ويصعب الأرق من سير الحياة، ومن أداء الوظائف العامة، ويلجأ المصاب بالأرق للطبيب بشكل متكرر.

ومن الواضح أن حساسية الجيوب الأنفية لديك لها دور مباشر في الشعور بالأرق، حيث تقل كمية الأكسجين أثناء النوم؛ ويؤدي إلى انسداد الأنف، مما يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب، ولعلاج حساسية الجيوب الأنفية، والتي تؤدي إلى انسداد الأنف، وإلى الصداع، وعدم القدرة على التنفس الجيد، خصوصا أثناء النوم، يمكن الاستنشاق بالماء المالح عدة مرات يوميا، مثل الوضوء تماما، عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب كبير من الماء، مع استعمال بخاخ (rhinocort)، وهو بخاخ كورتيزون، يستخدم مرتين يوميا بعد تنظيف الأنف بالماء المالح لعدة أيام.

ومع ضبط معدل ساعات النوم يتجدد النشاط والحيوية، ويزيد معدل التركيز -إن شاء الله-، ومن المهم فحص صورة الدم، وفي حال وجود فقر دم يمكنك تناول حبوب (Fesrose F)، التي تحتوي على الحديد، وعلى فوليك أسيد لتقوية الدم، مع أخذ حقنة واحدة من فيتامين (د)، جرعة 600000 وحدة دولية في العضل، وتناول كبسولة من فيتامين (د)، جرعة 1000 وحدة دولية، والتي تمثل الاحتياج اليومي من ذلك الفيتامين، مع شرب المزيد من الحليب، وتناول منتجات الألبان.

ويتم تشخيص قلة النوم أو الأرق من خلال التاريخ المرضي، والتحليل النفسي، ولا يحتاج الأمر إلى فحوصات طبية، ويمكن تجربة تناول دواء (Atarax)، والاسم العلمي للدواء هو (Hydroxyzine)، قرص واحد قبل النوم لمدة 10 إلى 15 يوم، حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية، مع تنظيم الوقت بين العمل أو الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، وتغيير الجو، مع المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد، من خلال الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء، والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، خصوصا المشي والركض، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير.



شـــاهـــد ايـضـــا:

اجابة سؤال| هل تحرك الجنين في أسفل وسط البطن يدل على أنه ذكر؟

اجابة سؤال| هل يتعارض تناول الفافرين مع فيتامين (E)، والكولشاين؟

اجابة سؤال| ألاحظ نزول دم عند الاستنجاء بالماء في الشرج.. ما السبب؟

اجابة سؤال| أقمت علاقة محرمة مع فتاة وبدت علي أعراض غريبة بعدها!

اجابة سؤال| هل من علاج وقائي غير الأكسجين لعلاج أزمة الربو؟

اجابة سؤال| أنا حامل..فهل لابد من تناول أقراص الفوليك أسيد؟

اجابة سؤال| لدي نبض أسفل الحنجرة عند القصبة الهوائية.. ما السبب؟

اجابة سؤال| هل يمكن وضع عدسات لاصقة للعين مع استخدام الروكتان لحب الشباب؟

اجابة سؤال| أريد تناول حبوب منع الحمل، فأي نوع أتناول؟

اجابة سؤال| متى تنزل الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟

اجابة سؤال| أجهضت مرتين وحملت الحمل الثالث وأخاف الإجهاض

اجابة سؤال| أعاني من الأكياس الوظيفية على المبيض فهل تأخر الحمل بسببها؟

اجابة سؤال| هل للدوخة والدوار وصعوبة المشي علاقة بالتصلب اللويحي؟

اجابة سؤال| هناك جهاز يحدد أيام الخصوبة، هل هو دقيق؟

اجابة سؤال| هل وجود ورم في المخ يؤدي لضعف الذاكرة والنسيان؟

اجابة سؤال| تنزل مني بقع دم في اليوم الثامن بعد الدورة.. هل هذا بسبب التوتر؟

اجابة سؤال| أعاني من وسواس قهري بأني لا أستطيع الكلام.. فهل من علاج له؟

اجابة سؤال| جسمي غير متناسق، فكيف أعالج هذه المشكلة؟

اجابة سؤال| استفدت من البرزاك لكنه سبب لي أعراضا جانبية!

اجابة سؤال| هل يتأثر شكل الجنين بما تراه الأم أو تتخيله من أشخاص بشعين؟

اجابة سؤال| أعاني من انعدام الشهية للأكل ولا آكل إلا بفاتح الشهية

اجابة سؤال| ما أضرار فرد الشعر على الجنين؟

اجابة سؤال| أيهما أفضل بالنسبة للبواسير، الدباسة أم الجراحة؟

اجابة سؤال| الشعور بالخوف يلازمني حتى عند نطق اسمي

اجابة سؤال| أعاني من صداع مستمر فوق العينين يعيقني عن التركيز في الدراسة، فما العلاج؟

اجابة سؤال| أشعر بالخمول، وكثرة النوم، وجميع التحاليل سليمة، فما السبب؟

اجابة سؤال| أشعر بصداع خفيف في جفوني وحول العين، ما السبب والعلاج؟

اجابة سؤال| قمت بعمل تحليل سائل منوي وعندي ضعف بالحركة، ما النصيحة؟

اجابة سؤال| أعاني من آلام شديدة أثناء الدورة ونزول كتل دم متجلطة ما تفسيرها؟

اجابة سؤال| صداع رهيب يبدأ من الحاجب الأيسر ويزيد عند الركوع والسجود