يقول السائل : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف
استشارة طبية : أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف

اجابة سؤال| أعاني من اضطراب النوم ومن الخوف والقلق وحساسية الأنف


السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي مع النوم، فمنذ ثلاثة أعوام وأنا أعاني من اضطراب النوم، والإستيقاظ في الصباح الباكر جدا، وأشتكي من تبادل الاغلاق بين فتحتي الأنف، وقد أجريت تحليلا للحساسية وتبين أن لدي عث الغبار في الدم بنسبة كبيرة، وفي الفترة الأخيرة صرت أعاني من عدة مشاكل مختلفة وهي: كثرة الشرود، والقلق، والخوف من الأمراض، ولدي رعشة عند الخروج للحمام، أرشدوني فأنا لا أعلم مم أعاني.

أرجوكم ساعدوني، وشكرا لكم.

الجواب:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعاني منه حالة شائعة تسمى (Insomnia) أو الأرق، وهو اضطراب النوم، وصعوبة العودة إلى النوم بعد ساعتين نوم أو أقل، والاستيقاظ في الصباح الباكر جدا، ويزيد معدل الإصابة بالأرق مع التقدم في السن، ومن المعروف أن الأرق يسبب مضاعفات جسدية، نفسية، وسلوكية كثيرة، ويصعب الأرق من سير الحياة، ومن أداء الوظائف العامة، ويلجأ المصاب بالأرق للطبيب بشكل متكرر.

ومن الواضح أن حساسية الجيوب الأنفية لديك لها دور مباشر في الشعور بالأرق، حيث تقل كمية الأكسجين أثناء النوم؛ ويؤدي إلى انسداد الأنف، مما يؤدي إلى حالة من الإرهاق والتعب، ولعلاج حساسية الجيوب الأنفية، والتي تؤدي إلى انسداد الأنف، وإلى الصداع، وعدم القدرة على التنفس الجيد، خصوصا أثناء النوم، يمكن الاستنشاق بالماء المالح عدة مرات يوميا، مثل الوضوء تماما، عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب كبير من الماء، مع استعمال بخاخ (rhinocort)، وهو بخاخ كورتيزون، يستخدم مرتين يوميا بعد تنظيف الأنف بالماء المالح لعدة أيام.

ومع ضبط معدل ساعات النوم يتجدد النشاط والحيوية، ويزيد معدل التركيز -إن شاء الله-، ومن المهم فحص صورة الدم، وفي حال وجود فقر دم يمكنك تناول حبوب (Fesrose F)، التي تحتوي على الحديد، وعلى فوليك أسيد لتقوية الدم، مع أخذ حقنة واحدة من فيتامين (د)، جرعة 600000 وحدة دولية في العضل، وتناول كبسولة من فيتامين (د)، جرعة 1000 وحدة دولية، والتي تمثل الاحتياج اليومي من ذلك الفيتامين، مع شرب المزيد من الحليب، وتناول منتجات الألبان.

ويتم تشخيص قلة النوم أو الأرق من خلال التاريخ المرضي، والتحليل النفسي، ولا يحتاج الأمر إلى فحوصات طبية، ويمكن تجربة تناول دواء (Atarax)، والاسم العلمي للدواء هو (Hydroxyzine)، قرص واحد قبل النوم لمدة 10 إلى 15 يوم، حتى يتم ضبط الساعة البيولوجية، مع تنظيم الوقت بين العمل أو الدراسة، والعلاقات الاجتماعية، وتغيير الجو، مع المصالحة مع النفس، وتغذية الروح كما نغذي الجسد، من خلال الصلاة على وقتها، وبر الوالدين، وقراءة ورد من القرآن، والدعاء، والذكر، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، خصوصا المشي والركض، كل ذلك يحسن الحالة المزاجية، ويصلح النفس مع البدن.

وفقك الله لما فيه الخير.



شـــاهـــد ايـضـــا:

اجابة سؤال| الشعور بنبض عند الرقبة هل يدل على الإصابة بمرض في الشريان؟

اجابة سؤال| تعرضت للأشعة المقطعية بشكل كبير، فهل كثرتها تسبب السرطان والعقم؟

اجابة سؤال| كهرباء القلب والنبض غير منتظم.. أفيدوني

اجابة سؤال| هل الحالة النفسية تؤثر على حدوث مشاكل في الأظافر؟

اجابة سؤال| خجولة، وأعاني من رجفة في اليد خاصة، مما تسبب لي بالرهاب الاجتماعي

اجابة سؤال| هل للخصية شرايين أخرى تغذيها أم لا؟

اجابة سؤال| أحتاج لعلاج غير البروزاك للتخلص من الرهاب لأنه لم يناسبني!

اجابة سؤال| احمرار حول الشرج مع حكة.. هل للعامل النفسي دور في هذا؟

اجابة سؤال| أعاني من ألم في الصدر والجهد والتعب، فهل عاد لي مرض السل؟

اجابة سؤال| هل وجود الحليب في الثدي يسبب منع الحمل؟

اجابة سؤال| أعاني من ضيق في التنفس ولا أدري ما هي علتي؟

اجابة سؤال| ما زلت أعاني من ألم أسفل البطن وارتفاع في ضغط الدم من آثار الأدوية.. ماذا أفعل؟

اجابة سؤال| أعاني من سرعة نبضات القلب، وأخشى أن تضعف عضلة القلب بسببها.

اجابة سؤال| أعاني من وجود إرهاق في الساعد وألم في البطن والظهر، فما سبب معاناتي؟

اجابة سؤال| هل تناول اللسترال والدوجماتيل يؤثران على عملية إزالة لحمية الأنف؟

اجابة سؤال| أعاني من رائحة الفم الكريهة ووجود طبقة بيضاء على اللسان، فما السبب؟

اجابة سؤال| هل العصائر الظازجة والفواكه تزيد من نسبة السكر في الدم؟

اجابة سؤال| بشرة وجهي ورقبتي ويدي لونها أسمر يختلف عن باقي جسمي

اجابة سؤال| أكره السفر بسبب نوبات الخوف التي تصيبني نتيجة إصابتي بالاكتئاب الشديد

اجابة سؤال| أستيقظ في منتصف الليل وأشعر بحرارة داخلية وأتعرق.. ما هذا المرض؟

اجابة سؤال| أعاني من مرض التمتمة في الكلام.. ما هو علاجي؟

اجابة سؤال| هل يمكن حدوث الحمل بعد الإجهاض مباشرة؟

اجابة سؤال| أعاني من برودة شديدة في الأطراف في فصل الشتاء، فما سببها والعلاج؟

اجابة سؤال| أعاني من التهابات في المعدة والقولون والشعور بالغثيان والإرهاق

اجابة سؤال| أعاني من التهاب جلدي عبارة عن بقعتين باللون الأحمر

اجابة سؤال| عندي ندوب في وجهي تسبب لي الإحراج.. أريد حلا لمشكلتي

اجابة سؤال| تعرضت للتحرش من أحد أقربائي وأنا صغيرة، فهل فقدت بكارتي؟

اجابة سؤال| أعمل في تصنيع الحلويات وأخشى من خلطة غير صحية، ما الحل؟

اجابة سؤال| لدي انتفاخ في العقد اللمفاوية تحت الفك ووراء الأذن أقلقني

اجابة سؤال| هل يمكن الشفاء من مرض السكوليوز؟