تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه - تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه

رمي قشور الفواكه أصبح
عادة شائعة، مع أنها (القشور) تحتوي على عناصر غذائية مهمة للغاية تفوق
تلك التي نجدها في لب هذه الفواكه، وتلعب هذه العناصر دوراً جوهرياً في
الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأمراض القلبية الوعائية،
والأورام الخبيثة، والبدانة وغيرها.
ولا غرابة في أن قدماء المصريين والرومان واليونان ربطوا الفواكه وبخاصة قشورها بالصحة والجمال وبقدرتها العجيبة على تحقيق الشفاء من علل كثيرة.






فوائد قشور الرمان
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه
قشر الرمان


وفيه مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينولات والفلافونيدات،
والبروأنيتوسيانيدات، وتفوق نسبة هذه المركبات في القشرة أضعاف أضعاف ما
يتوافر منها في الثمرة الداخلية، فمثلاً تبلغ كمية الفينولات في لب الرمان
25 ميلغراماً، أما كميتها في القشرة فتبلغ أكثر من 250 ميلغراماً.


قشر التفاح
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه
أهميته في احتوائه على مكونات عدة في غاية الأهمية للصحة مثل الكيرسيتين،
والتريتيرتريبونوييد، وهذا الأخير يوجد بغزارة في التفاح الأحمر
وأشارت
دراسة الى أنه يمنع نشوء الخلايا السرطانية ويساعد في القضاء عليها،
خصوصاً خلايا سرطانات الكبد والقولون والثدي.
وتفيد أبحاث أخرى بأن قشر
التفاح يعمل على خفض نسبة الشحوم في الدم ويقي من التعرض لتصلب الشرايين


قشر البرتقال
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه
ويحتوي على مركبات دي ليمونين التي كشفت الأبحاث أنها نافعة في خفض مستوى
الكوليسترول في الدم، وفي الحماية من التأثيرات الضارة للأشعة فوق
البنفسجيةوقشر البرتقال غني من الداخل بألياف البكتين والفيتامين سي، وفائدته معروفة في الوقاية من السرطان، خصوصاً سرطان البروستاتة والثدي.


قشر الليمون
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه


ويساعد في الوقاية من سرطان الجلد بنسبة 30 في المئة. كما يفيد في منع
تكون الحصيات الكلوية نظراً الى غناه بحامض السيتريك ومعدن البوتاسيوم.


قشر الموز
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه
وفيه مادة السيروتونين التي تعتبر أحد أهم المركبات الموجودة في المخ التي تساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.كما يحتوي قشر الموز على مركب اللوتيئين المهم جداً لحماية العين .
وغني عن التعريف أن ثمرة الموز تملك فوائد جمة لاحتوائها على عناصر فعالة تعمل على
بناء الأنسجة.






قشر العنب




تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه
وفيه مكونات عدة من أهمها مركبات ريزفيراترول، إذ أجريت دراسات كثيرة
عليها أكدت أنها تملك خواص مثبطة لنمو الخلايا السرطانية، خصوصاً سرطان
البروستاتة


قشر البطيخ
تعرف معنا على فوائد قشور الفواكه

تذكر دراسة صينية أنه نافع في علاج خمسة أمراض هي : التهاب الدم ، ومرض


ارتفاع الضغط الشرياني ، وانحباس البول ، والإمساك والاستسقاء




شـــاهـــد ايـضـــا:

ثمان مقتنيات ربما تختفي في المستقبل......

في فلسطين غزيّة تنجب 6 توائم بعد حرمان لـ 13 عاماً سبحان الله

معلمة في هذا الفيديو الذي اغضب نتنياهو وشكاه لكيري

قلعة المهراجا فورت في الهند جمال يخفي قسوة العبوديه

صور ولقطات لتماسيح استراليا ,لن تصدق افعالها

صور ل ايوبس اول حمار يولد من حمار بني وام حمار وحشي

الظلال الغريبه في الصور الفتوغرافيه

7 صور غاية في القسوة لاعصار "هاييانغ". الذي ضرب الفلبين

اغرب جسر في العالم , لم يستخدم فيه اي جماد وهو كائن حيّ

أطول كلمة انجليزية - The longest English word

أشياء بسيطة فن رائع وجميل

تعلم عادات صحية في 60 ثانية

شاب تنمو عظامه بشكل مخيف

بسبب مكالمة أتى الإنقاذ وكسر الباب ليجد المتصل الغريب

كم سيجارة تعادل تدخين شيشة بالساعة الواحدة؟

بالصور مقارنة بين توائم وتأثير التدخين عليهم

حل مشكلة رائحة الفم الكريهة - أفضل حل لرائحة الفم

فوائد عصير الليمون - فائدة الليمون قوية جدا

احذر ادمان الانترنت و الفيس بوك يسبب مرض جفاف العين

كيف أتأكد من صحة و حقيقة أي معلومة أو خبر على الانترنت

اكتشف فوائد التفاح الأخضر

15 استخدام جديد غير تقليدي للكوكاكولا ستذهلك

طرق علمية لكشف الكذب: كيف تعرف أن من يحدثك كاذب أم صادق ؟

معلمة تخسر 50 كيلو جراماً من وزنها بسبب تلميذ

هندي يحقق لقب أطول شارب في العالم!

الرجل لايستطيع فهم المراة في 9 مواضيع

بالفيديو تجمد الماء فورا أثناء خروجه عجيب جدا

انظر ماذا يحدث عندما تهدي جدك آي باد

بالفيديو: شاهد ماذا يحدث عند وضع كرة حديدية ملتهبه وسط قطعة من الثلج

بالفيديو: شاهد ماذا يحدث إذا وضعت قطرة من سم ثعبان في كأس دم بشري؟ سبحان الله فعلا